ピラティススタジオmamiです😊

今日は、ダイエットプランにチャレンジしてくださった70代のお客様の、とってもうれしい変化をご紹介します🥰

写真に写っている、ニコニコ笑顔のお客様です📸

「正座ができないんです…」からのスタート💦

はじめてお会いしたとき、お客様は「ひざが曲がりにくくて、正座ができないんです」とお話ししてくださいました。

床に座るときもつらくて、長く同じ姿勢でいるのが大変だったそうです😢

そこで、ダイエット・整体・ピラティスを組み合わせたプランにチャレンジしていただくことに✨

ダイエット×整体×ピラティスで、少しずつ体がラクに🌿

食事の見直しで体を軽くしながら、整体で全身をやわらかくととのえ、やさしい動きのピラティスで筋肉を気持ちよく動かしていきました😊

ピラティスは今回がはじめてでしたが、「これなら続けられそう」とコツコツ取り組んでくださいました👏

少しずつひざまわりがラクになり、「前より曲げやすくなってきた気がします」とうれしいお声も…🥹

ついに正座ができた瞬間…！一緒に感動しました✨

ある日のレッスン後、「正座、ちょっとやってみてもいいですか？」とお客様からチャレンジのひと言が😳

そっと見守っていると…なんとスッときれいに正座の姿勢に✨

思わず「できてますー！！」と私の声も大きくなってしまいました😂

お客様も「うそみたい！正座できてる！」と、本当にうれしそうな笑顔で、何度も正座の姿を見せてくださいました💞

その瞬間を一緒に味わえたことが、私にとっても大きな宝物です🌈

「ひざがこわい」「年だから…」と思っている方へ🍀

「ひざが曲がりにくい」「正座なんてもうムリ」「年だから仕方ないかな…」そんなふうに感じている方も多いと思います。

今回のお客様のように、ダイエットと整体、やさしいピラティスを組み合わせることで、体が少しずつラクになっていく方もいらっしゃいます😊

もちろん、感じ方や変化のスピードはお一人お一人ちがいます。

だからこそ、あなたのお話をしっかりうかがいながら、ムリのないペースで進めていきます🌷

「私も変わりたいな」「このままではイヤだな」と感じたときが、いつでもスタートの合図です✨

よかったら、一度ゆっくりお話を聞かせてくださいね🥰

※感じ方や変化の出方には個人差があります。ひざや体調に不安がある方は、事前に医師などにもご相談のうえお越しください。