ピラティススタジオmamiです😊

今日は、「体がかたくて前屈がついたことがないんです…」とお話しされていた50代のお客様の、うれしい変化をご紹介します🥰

お写真のとおり、前は指先がなかなか床につかなかったところから、今ではしっかりペタッとつくようになりました👏✨

「床に手がつくのが夢でした」からのスタート💭

初回のカウンセリングでは、「昔から体がかたくて、前屈で床に手がついたことがないんです」と少しさびしそうにお話ししてくださいました。

実際に前屈をしてみると、指先がギリギリ床に届くか届かないか…というところでした🌀

それでも、「少しでも動けるようになりたい」と、毎週コツコツ通ってくださることに💓

5回目のレッスンで、ついに前屈がペタッと✨

やさしい動きで、足うらや腰まわり、背中などを少しずつゆるめていきながらレッスンを続けていきました🌿

そして迎えた5回目のレッスン。

いつものように前屈をしていただくと…なんと、指先がしっかり床につきました😳✨

ご本人も「えっ！ついてる！うそみたい！」と、目をまんまるにしてニコニコ笑顔に🥹💕

その姿を見て、私も思わず一緒にガッツポーズをしてしまいました💪✨

少しずつ動くことで、体も気持ちも前向きに🌈

「前屈ができるようになりたい」という目標がかなったことで、「ほかのことも、もしかしたら変われるかも」と前向きな言葉も出てくるようになりました😊

数字や結果も大切ですが、「できた！」という小さな喜びが増えていくことが、何よりうれしいなと感じています。

体がかたいと感じている方も、あきらめずに少しずつ動かしていくことで、変化していくことがあります🍀

「体がかたい…」とお悩みの方へ🧘‍♀️

「前屈なんてムリ」「ストレッチが苦手」「体が重くて動くのがこわい」そんなふうに感じている方も、どうぞそのままの今の状態でいらしてくださいね☺️

当スタジオでは、むりのないやさしい動きからスタートして、今の体に合わせて少しずつ進めていきます。

一回一回のレッスンを通して、「あれ？さっきよりラクかも」「前より動きやすいかも」と感じていただける時間になったらうれしいです🌷

「私も変わりたいな」と感じたタイミングが、いつでもスタートの合図です✨

気になった方は、よかったら一度お話を聞かせてくださいね🥰