ピラティススタジオmamiです😊

今日は、写真にもあるベッドのようなマシンを使ったレッスンについてご紹介します✨

リフォーマーってどんなマシン？🧘‍♀️

リフォーマーは、上に寝転んだり座ったりして動いていくマシンです。

中に入っているバネの強さを変えることで、からだにかかる力を調整できるのが大きな特徴です🌈

力をしっかり使いたいときは少しきびしめに、動きづらい部分を助けたいときはバネの力でサポートしながら、気持ちよく動けるようにしていきます😊

マットとマシンを組み合わせて、ムリなくスッキリ🌿

当スタジオでは、床の上で行うレッスンと、リフォーマーを使ったレッスンを組み合わせて、お一人お一人のお悩みに合わせてご提案しています。

バネの力に助けてもらいながら動くことで、姿勢を保ちやすく、ムリのない動き方を体で覚えていくことができます✨

「からだがかたい」「一人だと動き方が分からない」という方も、リフォーマーに乗ると「こんなふうに動けばいいんだ」とイメージしやすくなる方が多いです🥰

こんな方におすすめです💐

・立って動くのが不安で、寝た姿勢で動きたい方
・自分に合ったペースでじっくり整えたい方
・マットだけではうまく動かしにくいところをサポートしてほしい方

「写真のマシン、気になる！」「私にもできるかな？」と思われた方は、どうぞお気軽にご相談くださいね😊

あなたのからだに合った、おだやかで続けやすいレッスンを一緒に考えていきましょう🌸