なちゅらるキッチン かりゆしです🌿 夏の「心（しん）の養生」レッスンの様子を少しご紹介します。

五感で学ぶ、夏の心をととのえる時間🕊

強い日差しや暑さの中でも、自分のペースをたいせつに過ごせるように。苦味や酸味、香りのよいハーブなどを取り入れたメニューで、心（しん）をそっとクールダウンし、暮らしに取り入れやすい食べ方や小さなセルフケアも実習を通してお伝えしました😊

一年の土台をつくる、夏の養生🍃

今季の「心の養生」レッスンは8/4で終了となりました。夏の養生は、この先の季節を支える一年の土台づくりにもつながります。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました🌿 まだ暑さは続きますので、冷たい飲み物や生野菜、脂っこいものや甘いもの、お酒などの摂りすぎには少し気をつけて、どうぞご自愛ください🌱 次は「肺の養生」へとバトンをつなげてまいります。今後のレッスン情報は、引き続きニュースやSNSでお知らせします🕊