なちゅらるキッチン かりゆしです🌿 「心（しん）の養生レッスン」は、いよいよ明日が最終日となります。

夏の心をととのえて、次の季節へ🏃‍♀️

強い日差しや寝苦しさで、心も揺れやすい夏。レッスンでは、心（しん）がほっとゆるむ食べ方や、自分をやさしくととのえる小さな習慣をご一緒してきました。がんばりすぎず、自分にやさしく気づいてあげる時間になっていたらうれしいです🕊

秋は「肺の養生」へバトンをつなぎます🍂

夏に整えた心（しん）から、次は秋の「肺の養生」へバトンリレーのようにつなげていきます。乾燥しやすい季節に向けて、呼吸・潤い・落ち込みやすさをいたわる食べ方を、またみなさんと一緒に学べたらと思っています。秋のレッスン受付は9月よりスタートします。ご予約も受け付けていますので、お気軽にご連絡ください📩