茅野市宮川で訪問整体・訪問リハビリを行っている訪問理学ゼーション-茉-です。本日は日曜日の定休日、温泉街の夜の湯けむりの中でゆっくりとリフレッシュする時間を過ごしています。

三連休の真ん中ということもあり、諏訪市や岡谷市・下諏訪町・富士見町・原村などでも、「たまにはゆっくりしたい」「どこかで一息つきたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。

温泉街の湯けむりから考える「休む勇気」

夜の温泉街では、湯けむりの向こうにそっと灯る明かりや、静かに歩く人の姿が印象的でした。日ごろ肩こりや腰の重さ、姿勢のことが気になる方ほど、「まだ動けるから」とがんばり続けてしまうことがありますが、湯に浸かる時間や何もしない時間も、身体の負担をためこまないための大切な一部だと感じます。

三連休は「何もしない」を選んでもよい日

暑さで外出を控えたくなるこの時期、家でゆっくり過ごす・近くの温泉に立ち寄る・好きな本や音楽に浸るなど、「今日は少しペースを落としてみよう」と決めるだけでも、心と身体のこわばり方が少し違ってくるかもしれません。

訪問整体・訪問リハビリでは、動き方や姿勢だけでなく、理学療法士として「どこで休みを挟むか」という視点も一緒に考えています。三連休の残りの時間が、皆さんにとってそれぞれのペースで整え直すひとときになればうれしく思います。

※すべてのメニューは医療行為ではありません。