茅野市宮川を拠点に訪問整体・訪問リハビリを行っている「訪問理学ゼーション-茉-」です。飲食店や販売業など、長く立ちっぱなしの仕事が続くと、腰痛や肩こり、姿勢のくずれが気になってくる方も多いのではないでしょうか。

最近ご相談いただいた方も、調理場で前かがみになる時間が長く、腰の重さや肩まわりのこわばりを感じておられました。

「姿勢」と「身体の使い方」を一緒に振り返る時間

写真は、全身整体・姿勢調整コースを受けてくださった方の、施術前後の立ち姿の様子です。もともとの姿勢や身体の使い方が、腰や肩の負担につながっていそうだったため、背骨や骨盤まわりのバランスを確認しながら、立ち方や力の入れ方を一緒に見直していきました。

あわせて、仕事の合間にも取り入れやすいセルフストレッチをお伝えし、ご自分でもこまめに続けてくださったことで、「身体を見直すきっかけになった」と前向きな言葉もいただきました。

立ち仕事が多い諏訪地域で大切にしたいこと

茅野市や諏訪市・岡谷市・下諏訪町・富士見町・原村などでも、飲食店や販売、介護、農作業など、立ち姿勢が中心の仕事は少なくありません。毎日がんばっているうちに、「これくらいは仕方ない」と腰痛や肩こりを抱えたまま続けてしまうこともあると感じます。

訪問整体・訪問リハビリでは、働き方や生活の動線をお伺いしながら、その方の暮らしの中で続けやすい姿勢ケアやセルフストレッチの工夫を一緒に考えています。「立ち仕事の疲れ方を少し整える」という選択肢もあることを、頭の片すみに置いていただけたらうれしく思います。

※すべてのメニューは医療行為ではありません。