ピラティススタジオmamiです😊

今日は、スタジオで行っているマシンピラティスの雰囲気をお届けします✨

木のぬくもりを感じるマシンと、やわらかな光が入る空間で、からだと心をゆっくり整えていきます🌿

やさしい動きで全身をほぐします

写真のように、専用のマシンに横になりながら、腕や足をゆっくり動かしていきます。

力まかせにがんばるのではなく、気持ちよく伸びている感覚を味わいながら進めていきますので、運動が久しぶりの方や、からだがかたいと感じる方も安心して受けていただけます☺️

リラックスしながら「自分のための時間」を✨

静かな空間で、呼吸に合わせてゆったりと動いていると、頭の中までスッキリしてくる方が多いです☘️

「終わったあとは、体がふわっと軽くなる」「自分だけの時間を持ててうれしい」とのお声もいただいています。

完全予約制で、お一人お一人に合わせてペースや内容を調整しますので、気になる方はお気軽にご相談くださいね💐