なちゅらるキッチン かりゆしです🌿 「食養生」とは単なる栄養学や制限食ではなく、自分の体質や季節に合わせて、心と体を心地よい状態に整える食事の知恵だと考えています🌱

今日は冷えるからあたたかい汁物を足してみる、なんとなくだるい日は消化にやさしいものを選んでみる。そんな小さな選び方の積み重ねが、心とからだをそっと支えてくれます🫖

「ちゃんとしなきゃ」よりも、「今の自分に何が心地よいかな？」と問いかけてみること。かりゆしでは、そんな食養生の考え方を、写真や季節のごはんと一緒にお届けできたらと考えております😊