どんなに身体を鍛えていてもケガが多かったり、パフォーマンスが上がらないと悩んでいる方に共通しているもの…

それは「自分の身体を自在に扱える」能力の欠如です‼️😫

どんなに筋肉をつけたり身体が柔らかくなっても、姿勢を維持したり思い通りに身体を動かせなければ、イイ車に乗っていても運転スキルがないのと一緒です‼️😱

姿勢良く動けなければ無駄な動きが多くて疲れやすかったり動けなかったり、上手に動けなければパフォーマンスが低下して最悪ケガをしてしまったりと、スポーツだけでなく仕事や日常生活動作でも不調の原因となってしまいます…⤵️💦

そんな動きや姿勢のコントロール能力を鍛えるのが『コーディネーショントレーニング』です‼️🏋️✨

このトレーニングは姿勢維持やバランス能力はもちろん、関節の可動域や連動性、そして「どう動くか」と考え想像する能力も養われます👍✨

要するに動きの器用さを高めるトレーニングです‼️

こういった能力は、ジムに行ってマシンで鍛えているだけでは養えません❌

本来は子どもの遊びの中であったり、自然の中で鍛え上げられるものです🏋️

動物的な感覚で野山を駆け回ったりすることは、現代においてはほぼ皆無です…🫥

だから大切なんです‼️

当店ではコーディネーショントレーニングを、施術と合わせてリハビリ的に行ったり、通常の筋トレと合わせたりスポーツ等の動作解析の際に実践しております🏋️

肩こり・腰痛等の解消、姿勢改善、ケガや痛みのリハビリ、スポーツや仕事のパフォーマンスアップ等、あらゆる場面での向上に役立てられます♪♪👍

「簡単そうで難しい」

そんな印象を持つような動きが多いです。

是非一緒にチャレンジしていき、ご自身の不調を取り除きましょう‼️😄