なちゅらるキッチン かりゆしです🌿 今日は、写真の赤い実「クコの実（ゴジベリー）」について少しご紹介します。

春のゆらぎをそっと支える赤い実🍇

クコの実は、春の「肝」のケアや目の疲れが気になる季節に、日々のごはんへ少しずつ取り入れたい食材です。パセリごはんや薬膳粥、ランチプレートにも登場しています。

いつもの一皿にプラス一つまみ🌸

ご家庭でも、スープやサラダ、ごはんにひとつまみ加えるだけで、彩りとほっとする甘みがプラスされます😊 当店の薬膳弁当やランチでも、クコの実のやさしい力を感じていただけたらうれしいです。

🌱摂取量の目安とご注意🌱

クコの実は1日あたり10〜20粒を目安に、無理のない範囲でお楽しみください。

※胃腸が弱っているとき、下痢気味のときは控えめにしてください。妊娠中・授乳中の方は、過剰な摂取を避け、体調と相談しながら取り入れていただくことをおすすめします。

量り売りでお試ししやすく🍓

当店では、クコの実を50g 400円（税込）でお求めいただけます。ご自宅で少しずつ試したい方のプチ薬膳にもどうぞ🌿