人間最大の運動の特徴は何といっても「二足歩行」ですが、キレイに歩けていますか？？🚶
その歩行の基本動作のひとつに、「腿上げ」があります‼️🦵

足がしっかりと高く持ち上がることも大切ですが、姿勢良く持ち上げることができなければ歩行動作にはつながりません…💦
最悪、健康のためにと歩いていたのに、膝や腰を痛める原因にもなってしまいます😫

信州人は車での移動が圧倒的に多いので、あまり普段歩かれていない方のほうが多いと思います🚶❌
歩くことは運動習慣の最も根幹になるもので、とても重要な健康の指標になります‼️
正しくキレイに歩けるように、まずは腿上げから始めてみませんか？？🦵✨


当店では、整体と合わせて運動指導を行い、「痛みをぶり返さない」「痛みを作り出さない」身体作りと動作の学習を行っております🏋️
ただほぐしているだけでは、絶対に不調は取り除けません‼️
姿勢や動きを根本的に変えて、痛み知らずの生活を送れるように一緒に頑張ってみませんか？？👍✨