約２ヶ月ぶりくらいに、上伊那で活動されている社会人バレーボールチームの皆様のサポートに行かせていただきました‼️🏐✨

跳んだり踏み込んだりすることの多いスポーツなので、やはり膝や足首の痛みや不調に悩まされている方が多く見受けられました😖💥

学生の頃のように、基礎トレーニングをされていない方がほとんどなので、その重要性をお伝えしつつケアをさせていただきました。



年齢を重ねても、長く楽しくスポーツを楽しむために、身体作りのトレーニングやケアはとっても重要です‼️🏋️
ケガの予防や改善・疲労回復にも大きな効果が期待されますので、少しずつ意識していただけるような時間になっていただけたら幸いです😊


「基礎トレーニングって何？」「身体のケアってどうすればいい？」っと悩まれる方も多いかと思います。
そんな方は是非、当店にお越しいただき身体の変化を体感しつつ学んでいただけたらなと思います💪