股関節、普段から動かしていますか？？🦶
信州人は車移動での生活が主なので、あまり歩いていない方がほとんど😖💦
それが原因で、膝や腰を痛めてしまっている方がとても多いです💥

股関節周りの筋群は大きくて力強く、車でいうならエンジンのような働きをしてくれます💪
そのため歩くことが少なかったり、座り仕事をされている方はとても弱りやすく、見た目にも機能にも大きな支障をきたしてしまいます😱


大きな関節や筋肉がちゃんと働いていると、動きも楽にパワフルになり、その結果として痛めている部位への負担も減らすことが出来ます😄👍
見た目も引き締まりやすくなるため、ダイエットやボディメイクでもとっても重要‼️👫✨

積極的に運動で股関節周りをほぐして鍛えて、痛みなく動ける身体を手に入れましょう♪♪🏋️✨


当店では、整体でお身体を整えた後に、自宅で行える簡単な運動も合わせてお伝えしております。
少しずつでも継続していただけると、身体はちゃんと応えて変わっていきます😊
運動が苦手な方でも実践しやすいことをお伝えしていますので、痛みに悩まれている方は是非一度お越しくださいませ♪♪