茅野市や諏訪地域で訪問整体・訪問リハビリを行っている訪問理学ゼーション-茉-です。

日々の暮らしの中で、「歩くときに膝のあたりが痛む」「階段の昇り降りや立ち上がるときに膝まわりに熱っぽさや違和感がある」と感じることはありませんか。

諏訪市、岡谷市、下諏訪町、富士見町、原村など、坂道や段差が多い地域での暮らしやお仕事では、日常的な動作の積み重ねが知らず知らずのうちに膝への負担になっていることがあります。

膝まわりの炎症や違和感への向き合い方

膝関節の周囲に炎症が起きているときは、無理に動かしすぎず、今の状態を丁寧に見極めることが大切です。

先日伺った先でも、膝の周りに炎症が起きて痛みが出ている方への施術を行いました。理学療法士の視点から関節の動きや周囲の筋肉の緊張具合、歩行時の体重のかかり方を細かく確認したうえで、関節への負担を分散させるためのキネシオロジーテープによるテーピングを取り入れ、痛みの予防や動きやすさのサポートを行いました。

普段の暮らしの動作から負担を減らす工夫

膝の痛みは、単に関節そのものの問題だけでなく、足首の硬さや股関節の使い方の偏り、普段座っている椅子の高さなど、生活環境が関わっていることも少なくありません。

当サービスでは、ご自宅という実際の生活空間にお伺いすることで、日頃の立ち座りや歩き方の癖を一緒に確認し、無理のない動作や身体の使い方を整えていくお手伝いをしています。

ご自宅で相談できる身体ケアの選択肢として

膝に負担を感じている時期は、外出や通院そのものが大きな負担になってしまうこともあるかと思います。

「膝をかばって歩くのが不安」「日常の動作を少しでも楽にしたい」と感じたときは、ご自宅で身体の状態を見直す一つの選択肢として、お気軽にご相談いただけたら幸いです。

お一人おひとりの暮らしのペースに寄り添いながら、無理のない身体ケアを一緒に考えてまいります。

※痛みが非常に強い場合や急激な腫れがある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。
※すべてのメニューは医療行為ではありません。