「なんとなく体がだるい…」

「休んでも疲れが取れない…」

​それ、もしかしたら『秋バテ』のサインかも知れません！😳

​夏の間に冷たい飲み物を飲みすぎたり、

冷房の効いた部屋にずっといたりして

体の中がすっかり冷え切っていませんか？

​冷えによってリンパの流れが滞ると、

老廃物がうまく排出されずに

だるさや疲労感として体に表れてしまうんです💦

​だからこそ、いま必要なのは【リンパケア】🌿

​体の中のめぐりを整えてあげると、

夏の疲れもスッキリ軽くなりますよ軽やかに✨

​【今日からできる簡単セルフケア】

① 深呼吸でリンパを動かす

② 温かいお茶や白湯で内臓を温める

③ お気に入りのアロマ（ゼラニウムやグレープフルーツなど）でリラックス

​毎日少しずつでも大丈夫！

「自分をいたわるリンパケア」を毎日の習慣にして、

秋も元気に楽しく過ごしましょうね😊🌿

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